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Wie sieht Beziehungsarbeit aus?

Wie sieht eigentlich Beziehungsarbeit in einer Beziehung aus, in der einer oder gar beide unter dem Borderline-Syndrom leiden? So banal es klingt, doch gute Momente sind wichtig für euch. Du wirst mit einem Borderliner zwangsläufig viel durchmachen, und wenn du dich dann nicht an gute Augenblicke klammern kannst, stellst du schnell […]

Was ist Beziehungsarbeit und warum brauchen wir sie?

An jeder Beziehung muss gearbeitet werden. Anfangs, wenn wir verliebt sind und nur die guten Seiten aneinander sehen, sehen wir das Thema Beziehungsarbeit noch nicht als wichtig an. Das ist auch richtig so, doch spätestens dann, wenn wir einander besser kennen gelernt haben und auch die Schwächen des anderen kennen, […]

Unterstützung für Angehörige von Borderlinern

Während du darauf „wartest“, dass sich Therapieerfolge bei deinem Partner einstellen, solltest du auch auf dich selbst achten. Gespräche mit deiner Familie und deinen eigenen Freunden sind ein guter Ansatz. Womöglich reicht das allein aber nicht und gibt dir gar nicht die Art von Unterstützung, die du brauchst. Du bist […]

Jeder schafft das nicht

Jeder schafft das nicht. Das Verhalten eines Borderliners ist verletzend, anstrengend und belastend für dich, selbst wenn du versuchst, damit anders umzugehen und es nicht auf dich selbst zu beziehen. Womöglich fällt es dir schwer, deinen so nähebedürftigen Partner in deinen Alltag zu lassen, denn deine eigenen Freunde und Familie […]

Empfindest Du noch Liebe?

So manch ein Borderliner begibt sich aufgrund einer unglücklichen Beziehung überhaupt erst in Therapie. An diesem Punkt bist du als Partner vielleicht schon so weit, dass du nicht mehr weißt, ob du noch Liebe empfindest oder es auch nur einen weiteren Tag aushältst. Doch die Therapie kann gute Erfolge erzielen. […]

Du bist das Spiegelbild deines Partners

Für einen Borderliner bist du sein Spiegelbild. Ohne dieses Selbstbild hat er kein Ich und weiß nicht, wer er ist. Er wird sich daher sehr über dich definieren. Vielleicht fällt dir jetzt auf, dass er oder sie nicht allzu viele eigene Freunde oder längere Freundschaften hat, auch das Verhältnis zur […]

Angst vor Zurückweisung und Verlassenwerden

Borderliner leiden an extremer Angst vor dem Verlassenwerden. Jedes kleinste Zeichen von Zurückweisung wird von ihnen mit blanker Panik quittiert. Dadurch dramatisieren sie Situationen, in denen ein gesunder Mensch abschätzen könnte, dass er nicht gleich verlassen wird – beispielsweise einen Tag Funkstille nach einem Streit. Doch dabei hört die Angst […]

Schnelle Tipps nach einer Trennung

Um dich schnell wieder wie du selbst zu fühlen, kannst du Folgendes nach einer Trennung von Deinem Borderliner ausprobieren:  Beginne ein altes Hobby, welches du deinem Ex zuliebe aufgegeben oder vernachlässigt hast. Oder überlege dir ein neues Hobby. Was wolltest du schon immer einmal ausprobieren, was aber während deiner Beziehung […]

Trennung überwinden

Es braucht Zeit, eine Trennung zu überwinden. Da die Dynamiken einer Borderline-Beziehung komplex und verworren sein können, kommt eine Herausforderung auf dich zu. Du wirst dich gerade anfangs motivieren müssen, Dinge zu tun, die dich gut tun und wieder glücklich machen. Es wird Tage geben, an denen du nichts sehnlicher […]

Achtsamkeit

Achtsamkeit und Borderline

Achtsamkeit ist ein zentrales Element im Umgang mit Borderline. Ohne Achtsamkeit funktioniert das Frühwarnsystem des eigenen Körpers nicht. Doch was versteht man unter Achtsamkeit? Definition Achtsamkeit Im Internet existieren viele Definitionen zum Begriff Achtsamkeit. In den meisten Fällen wird hierbei zwischen CARE (Aufmerksamkeit, welche auf die Bedürfnisse anderer Menschen ausgerichtet […]