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Stärker als Borderline: Wie du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst

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22,00 €

inkl. gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: Juni 16, 2019 9:42 pm

Borderline BücherWer kann besser über Borderline berichten, als jemand, der selbst betroffen ist? So berichtet die Kalifornierin Debbie Corso in ihrem Buch Stärker als Borderline: Wie du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst über ihr eigenes Leben mit dem Borderline-Syndrom und wie sie dank DBT einen Weg zur Realität gefunden hat. Auch du kannst diesen Weg gehen und aus dem Buch lernen. Aber auch als Angehöriger erfährst du viel Wissenswertes, nicht nur um helfen zu können.
Borderliner haben eine viel stärkere Wahrnehmung der Dinge, als jemand, der ohne diese psychische Belastung leben darf. So leben Betroffene nicht nur im Gefühl der Zerrissenheit, mit starken Gefühlsausbrüchen und einem stetig wechselndem Gemüt, dass binnen weniger Sekunden von himmelhochjauchzend umschwenken kann, in bis zum Tode betrübt. Sondern oftmals auch mit dem Stigma, schwierige Menschen zu sein und werden daher von der Gesellschaft schwieriger anerkannt.
Die DBT, Dialektisch-Behaviorale Therapie, zeigt auf, wie man mit diesen Gefühlsschwankungen auskommen kann. Dabei beinhaltet sie vier Module, die aus der Achtsamkeit, der Bewältigung von Stress, Regulierung von Emotionen und dem Training von sozialer Interaktion bestehen.
Debbie Corso möchte jungen Frauen und Mädchen mit ihrem Buch Mut machen, sich der BPS zu stellen und den Weg hinaus zu finden. Dies schafft sie sehr gut, da sie von sich selbst zu berichten weiß und gerade als Borderliner ist es wichtig, sich verstanden und nicht bevormundet zu fühlen.

Die Skills der DBT zu erlernen können dir im Alltag helfen, aber nicht nur im Umgang mit der zwischenmenschlichen Ebene, sondern auch, dir weniger selbst zu schaden.


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